SLIDER

Adult acne Pt. 1: Općenito o aknama

Popularno je mišljenje da je završetkom puberteta i tinejdžerskih godina došao i kraj problemima s kožom, međutim imala sam tu nesreću da se sa 22 godine uvjerim kako je to neutemeljeno i kako se akne mogu dogoditi bilo kome. Kroz srednju sam prošla bez većih problema s tenom, ako izuzmem poneku zalutalu aknu u PMS-u i mitesere koji su bili rezultat neupućenosti u preparativnu kozmetiku i prikladnu njegu lica, tako da mi je borba s aknama koju vodim zadnjih nekoliko godina bila neočekivana i za nju sam bila potpuno nespremna. Uvjerena sam da nisam jedina koja se susrela s tim problemom i upravo zato sam i ovaj post i iduća dva koja će biti posvećena istoj temi odabrala kao prve u svom bloganju.

Bitno je napomenuti da moja profesija i odabrana struka nemaju nikakve veze sa dermatologijom i da je sve što ću napisati rezultat mojih eksperimentiranja i da neće isti pristup odgovarati svima, ali ako pomognem samo jednoj osobi, smatrat ću da je ovaj post bio ogroman uspjeh. Ako se akne odjednom pojave, obavezno se prvo kozultirajte sa svojim liječnikom jer je vjerojatno da su one samo simptom nekog drugog zdravstvenog problema. U mom slučaju su rezultat neravnoteže hormona.

U ovom dijelu ću napisati neke osnovne navike koje sam razvila u njezi lica, sljedeći će biti o proizvodima koje koristim, a treći o tome kako na dnevnoj bazi prekrivam akne. Pa krenimo!


Po mom iskustvu, okosnica brige za problematičnu kožu je higijena. Shodno tome, ovo je nekoliko osnovnih smjernica kojih se bespogovorno držim u svakodnevnoj njezi kože lica:

Ruke dalje od lica!


Najstariji savjet koji su nam davale naše mame je još uvijek točan i svjesno ga se pokušavam pridržavati što je moguće više. Treba neko vrijeme da se ta navika izbaci, ali sigurna sam da je dugoročno upravo to bio bitan faktor u poboljšanju mog tena.

Svaki dan nova jastučnica!


Dok spavamo, svi ostaci dana na našoj koži i kosi mogu lako završiti na licu, a i kako nemirno spavam, može se dogoditi da ogrebem neku već postojeću aknu i da i njen sadržaj završi na mojoj jastučnici. Stoga je mijenjam svaki dan i pokušavam uvijek spavati na čistoj podlozi. U tu svrhu sam kupila nekoliko jeftinih jastučnica tako da ne moram prati posteljinu svaki dan nego na kraju tjedna perem sve odjednom.

Svaki dan novi ručnik za lice!


Analogno prvoj točki, svaki dan mijenjam ručnik kojim brišem lice.Izvadim novi ručnik ujutro, iskoristim ga za jutarnju i večernju njegu i na kraju dana ga ubacim u košaru za rublje. Znam da Jysk ima pakovanje od 10 malih ručnika za 20ak kuna, tako da je to svakome dostupna investicija koja je meni napravila veliku razliku.

Prehrana i kretanje!


Koža odražava ukupno stanje organizma i nikakvi skupi preparati neće napraviti značajnu razliku ako se nakon toga na kauču najedemo junk fooda. Meni osobno smeta mlijeko i crveno meso, pa sam to gotovo u potpunosti izbacila, a trudim se jesti i što je moguće manje slatkiša. Kao i sve ostalo, i ova točka je drukčija za svakoga, pa treba slušati svoje tijelo i vidjeti kako reagira na određene vrste hrane i što mu smeta. I naravno, uvijek piti puno vode!

Podignuta kosa!


Na faks i vani većinom nosim raspuštenu kosu, pogotovo kad je zima i hladno pa mi služi kao dodatna izolacija. Ali čim dođem kući, obavezno maknem kosu s lica. Kao i u ostalim točkama, najvažnija je higijena i da se lice dodatno ne opterećuje napadima izvana kad god se to može izbjeći.

Poznavanje svoje kože!


Mnogi vjeruju u netočnu pretpostavku da je koža s aknama obavezno i masna, a krivi tretman može u najboljem slučaju dovesti do vrlo sporog napretka, a u najgorem i pogoršati stanje. Treba se zapitati kakav je tip kože, a da se pritom ne fokusiramo na upalne procese koji mogu dati krivi dojam. Moja koža je mješovita, sa normalnom T-zonom i suhim obrazima. Na nesreću, upravo na obrazima mi se pojavljuju akne, tako da sam pažljiva sa proizvodima koje koristim kako bih zadržala stanje svoje kože u ravnoteži. To nas dovodi i do sljedeće točke:

Odabir pravih proizvoda!


Iz mog iskustva, proizvodi za mladenačku problematičnu kožu prilagođeni su masnom tipu, što znači da su za mene previše isušujući. U sljedećem postu će biti govora o konkretnim proizvodima koje koristim i kako ih koristim, međutim ne odgovara svima isti pristup. Nažalost nema čarobne formule i rijetki sretnici iz prve pogode upravo onu kombinaciju proizvoda koja im odgovara. Uz pomoć dobrog dermatologa taj je proces moguće ubrzati, ali akne gotovo sigurno znače i dugi period eksperimentiranja.


Plan je bio da post završim ovdje i sve vas lijepo pozdravim i zahvalim na čitanju. Ali odlučila sam iskoristiti platformu koja mi je na raspolaganju da napišem i ponešto o tome koliko problemi sa tenom mogu utjecati na samopouzdanje. Ideal ljepote je uvijek prikazan kao mlada cura sa sjajnom i čistom kožom, i svi smo podložni marketingu i vrlo jednosmjernoj i uskoj ideji estetski prihvatljivog. Oduvijek sam uživala u kozmetici, pogotovo šminkanju, i isprobavanje novih ruževa, rumenila i sjenila mi je predstavljalo zabavu i način opuštanja. Odjednom se sav fokus pomaknuo na bitku sa tenom koja je bila vrlo frustrirajuća i bilo je dana kad bih samo digla ruke i odustala od izlaska jer nisam mogla postići onaj izgled koji sam željela. Komentari poput “Ajme što ti je s licem?” popraćeno zgroženim izrazom lica, i hrpa savjeta koje nisam tražila, ali su ljudi svejedno smatrali da mi ih trebaju dati, nisu pomogli mom samopouzdanju i bila sam uvjerena da je moja dužnost da ne vrijeđam tuđe očne jabučice svojim prisutstvom u njihovoj neposrednoj okolini. Pa sam shvatila da moje stajanje u kući i samosažalijevanje nema nikakvog utjecaja na moj ten, ali ima na moje raspoloženje i kvalitetu života, i iako je moj problem nasred mog lica gdje ga svi mogu vidjeti, ne mogu dozvoliti da me sprječava da živim kako želim, koliko god to zvučalo kao klišej. Naravno da se meni moje akne čine puno gore nego drugima, i iako ima iznimki koje će rado svakome oko sebe ukazati na mane, većina je prezauzeta vlastitim problemima da bi se zamarali tuđima.

Oko akni postoji stigma, povezuje ih se s lošim higijenskim navikama i ‘neopranim licem’, ali činjenica je da se ja vjerojatno brinem za svoju kožu puno više nego prosječna osoba, ali neke stvari su ipak van moje kontrole. I sama koristim korektore za prekrivanje i pokušavam postići što ujednačeniji ten, ali i dalje mislim da se ne treba sramiti svojeg lica i nesavršenosti, i u to ime sam odlučila na kraju ovog posta objaviti i svoje slike bez pudera i korektora. Mislim da bi bez toga sva ova priča bila nepotpuna i nedovršena, tako da: brace yourselves!


Hvala na čitanju ovog posta, koji je na kraju poprimio šire razmjere nego što je bilo planirano. Drugi i treći dio ubrzo dolaze, a sve sugestije, iskustva i mišljenja o ovoj temi su dobrodošli u komentarima!

Broj komentara: 15

  1. Post dosao kao narucen :) Bas se veselim i Pt.2. Mene su pristici poceli muciti tek nakon zavrsetka srednje skole, tako da, isto nakon puberteta. Kakve god preparate probala-prirodne, industrijske, nista nije pomagalo (ne pomaze). Nije strasno, uglavnom na podrucju oko brade i to oko vremena pms, +/- 5 dana, ali nenormalno kako utjece na samopouzdanje...jos uvijek su mi najveci problem ruzni, crveni oziljci kojih se nikako ne mogu rijesiti..nadam se nekom cudu:) pozz

    OdgovoriIzbriši
  2. Idući post će biti o proizvodima, sa kratkim recenzijama i dojmovima, pa možda nađeš nešto što će biti od pomoći, znam koliko frustrira kad kupuješ i isprobavaš nove proizvode, a nema pomaka. Hvala ti na čitanju :)

    OdgovoriIzbriši
  3. Veselim se recenziji biobaza fluida i pc bha losiona :) nemam problema u vidu akni ili prištića, samo fleke od sunca i poneku ispucalu kapilaru ali preparativu koristim preventivno. ovi proizvodi mi se čine kao dobar izbor za laganu hidrataciju (sa serumom i spf kremom) i ujednaćavanje tena/uklanjanje fleka sa lica.

    OdgovoriIzbriši
  4. super post! jedva cekam i ostale :) ja sam presla 30.-u i jos uvijek imam problema sa aknama :/

    OdgovoriIzbriši
  5. Kako mi akne prolaze, tako sam počela uvoditi proizvode baš za ujednačavanje tena, dobro si to procjenila :) Hvala ti na čitanju i komentaru!

    OdgovoriIzbriši
  6. Ja sam imala velikih problema s aknama u pubertetu, od negdje 12e godine i skroz tokom srednje škole. na fakultetu sam se konačno naučila kvalitetnije brinuti za svoju kožu, i tretirati policistične jajnike koji su izvor problema, i sada je stanje (hvala bogu) mnogo bolje. dobra higijena (nikad sa šminkom u krevet!), puno eksperimentiranja i pronalazak proizvoda koji mi pašu, vraćanje hormona u ravnotežu i kvalitetna briga za lice (hidratacija, SPF i provjeravanje sastava proizvoda) su meni bili spas. Odličan post, jedva čekam nastavke! :)

    OdgovoriIzbriši
  7. I meni je baš to pomoglo, ja sam tek nedavno počela pravilno pristupati tom problemu pa je stanje takvo kakvo je, ali primjećujem napredak. Hvala ti na komentaru i nadam se da se čitamo i u sljedećem nastavku :)

    OdgovoriIzbriši
  8. ...sve pohvale za brace yourself i odlično napisan post. Na zalost mnoge od nas dijele istu sudbinu i za djevojku je to uvijek šaka u oko jer se sa aknama u odrasloj dobi osjecas kao marsovac na planeti Zemlji. Dogodilo mi se da me u sred tramvaja jedna gospođa išla savjetovat što da napravim jer tako je njen unuk bla bla. Htjela sam u zemlju propasti. Jos od 25e pa i dan danas sa napunjenih 30 i dalje se borim sa aknama 4og stupnja, koliko toliko stanje je pod kontrolom.

    OdgovoriIzbriši
  9. pohvale na postu. veselim se nastavku, a do tada i ja imam jednu preporuku za sve one koji imaju problematično lice. :) često putujem pa mi je puno jednostavnije koristiti jednokratne krpice za umivanje/brisanje lica. otkako ih upotrebljavam vidim značajan pomak tako da sam potpuno izbacila brisanje lica ručnikom. najčešće kupujem einmal waschlappen sensitiv od duniwella. dolaze u pakiranju od 50 komada i može ih se naći u mulleru. odlična mi je i duniwellova verzija za djecu. pakiranje košta 15ak kuna i traje mi nešto manje od 3 tjedna. http://www.rossmannversand.de/desktopmodules/webshop/images/full/286176_1.jpg

    OdgovoriIzbriši
  10. Hvala ti na čitanju i komentaru :) A tih neželjenih savjeta smo se valjda svi sa tim problemom naslušali, ali bitno je gurati svoj sistem koji funkcionira i ne obraćati previše pozornost na tuđa uplitanja.

    OdgovoriIzbriši
  11. Odlična preporuka, potražit ću ovo kad budem negdje gdje ima Mullera! Hvala ti na čitanju i komentaru :)

    OdgovoriIzbriši
  12. Konacno da netko pise i o ovome problemu... kad su me akne spopale prije godinu-dvije po prvi puta u zivotu osjecala sam se kao cudak jer nisam imala pojma da se to moze dogoditi. Pogotovo nakon puberteta u kojemu sam imala svega par pms-ovskih pristica. Sto se tice njege lica, imamo dosta slicnih proizvoda. Meni se stanje na licu donekle smirilo, ali akne i dalje ne prestaju izlaziti. Jesi ti radila hormonalne nalaze? Meni je nekako nevjerojatno da nema drugog lijeka za to osim kozmetike i eventualno kontracepcijskih pilula? Ja osobno nemam policisticne jajnike, a odbijam piti pilule... trenutno sam u tijeku pretraga, ali jos uvijek nemam konkretan odgovor zbog cega mi je lice buknulo u 23. Godini i kako trajno rijesiti taj problem.. bas frustrirajuce :-( tebi svaka cast na postu i slikama, kao da citam svoje recenice.. uzasan udar na samopouzdanje :-(

    OdgovoriIzbriši
  13. Hvala ti puno na komentaru, drago mi je da ti je post bio od pomoći, makar i da vidiš da nisi sama sa tim problemom. Radila sam nalaze i neke vrijednosti su mi bile blago povišene, a i usto imam policistične jajnike i koža lica mi je inače osjetljiva na svašta, hranu, stres, čim mi imunitet padne vidi se na licu tako da je reakcija bila jaka. Ja pilule pijem, doduše tek sam na drugoj kutiji pa se djelovanje još toliko ne vidi, ali stanje se svejedno poboljšalo. Znam da su neki čajevi i prirodni preparati pomogli mnogim curama, ali meni nažalost prirodna kozmetika niti ta vrsta medicine nikad nije odgovarala pa nisam osobno isprobala ništa od toga. Nadam se da se čitamo i u sljedećim nastavcima! :)

    OdgovoriIzbriši
  14. I meni se dogodilo u 21. godini života (sada su mi 23), nakon skidanja s pilula i prilično stresnog perioda života. Da, vjerujem da je stres i nezadovoljstvo okidač raznih stanja i zahvalna sam vlastitom tijelu jer me upozorilo da nešto ne radim kako treba “malim” problemom poput nekoliko akni na bradi, a ne težim upozorenjima. Nemoguće je trovati tijelo hormonima, uskraćivati si nužnih 7 sati sna, piti, pušiti, nezdravo se hraniti, živcirati se, “živjeti” na društvenim mrežama umjesto u realnom svijetu i očekivati savršenu kožu. Da napomenem da ni tada nisam bila pušač, pijem samo crno vino u umjerenim količinama i hranim se zdravo mediteranski praktički cijeli život (živim u Dalmaciji). Oduvijek jedem organsko voće i povrće, puno ribe, puno maslinovog ulja itd.
    U tom period mi je uvijek bilo 2-5 upalnih na bradi i ostajali su mi ožiljci, naravno ne samo na licu, nego i na samopouzdanju (ono kad ti je neugodno otići do trgovine bez šminke). Od tada nema što nisam probala, od drogerijskih kremica, do onih ljekarničkih (LRP, Avene, Bioderma). Sve mi je to samo dodatno isušilo lice i pogoršalo stanje. Od krema protiv akni mi je jedino vidljivo poboljšanje napravila Nikelova od čajevca, možda zato što nije imala agresivne sastojke. Oil-free formule su još veća zabluda, svima trebaju ulja, samo što nisu sva prilagođena svim tipovima kože. Pore se ne pune od ulja (dobro, nećeš sad baš staviti bademovo na takvu kožu), nego od silikona i drugih sastojaka. Također, tonici s alkoholom i sličnim sastojcima dugoročno mogu samo štetiti.
    Jednom mi je dosadilo koristiti toliko agresivnih kremica i pustila sam lice ne koristeći mjesec dana ništa osim obične hidratantne kreme. Naše tijelo, pa samim time i koža, je često pametnije od nas. Stanje je bilo isto kao s Effaclar Duom, Cleanance K, Biobaza Serumom i sličnim, ako ne i bolje. Sada mi je lice čisto, izuzev nekih PMS ispada I ožiljaka. Sve što koristim je mješavina hladno prešanih nerafiniranih ulja za večernju njegu (osobno koristim lješnjak, sjemenke grožđa, jojobu i malo avokada) nakon što lice pošpricam hidrolatom čajevca, a po danu običnu hidratantnu kremu (dobrima su mi se pokazale Alba Botanica, Olival regenerativna i Biobazin fluid od peršina) ispod CC kreme ili pudera. Ljeti kremu sa SPF-om 30 po danu (Biobaza mi je bila premasna i trebalo joj je dugo da se upije, bolje su mi Aveneova i Eucerinova), a sada Natura Siberica kremu za masnu kožu sa SPF-om 15 kad znam da ću biti na suncu više od 20 min. Naime, nisam pobornik opsesivnog izbjegavanja sunca i smiješna mi je cilja ta histerija oko UV zraka dok istovremeno ljudi pate od depresije I težih dijagnoza zbog nedostatka vitamina D. Normalno da se nećeš pržiti na plaži u podne bez SPF-a, ali je jednaka krajnost mazati tijelo faktorom za šetnju do posla u trajanju od 20 minuta. Ljeti SPF na licu koristim uvijek, na tijelu samo na plaži, a zimi samo na licu i samo kad boravim u prirodi za sunčanih dana. Na okoloočno područje i na vrat i dekolte stavljam kombinaciju malo hidratantnijih ulja (argan, avokado, kokos, divlja ruža, marelica) i to je cijala moja njega lica.

    OdgovoriIzbriši
  15. Baš mi je drago vidjeti sve više ovakvih tema na blogovima. Zelim vam uspješno bloganje, a mene ste već prisvojili kao čitateljicu :-) U potpunosti razumijem sve ovo što pišeš, meni je 25 godina i imam još lice kao u pubertetu :-p Slažem se da ne postoji čarobna formula, treba isprobavati i staviti naglasak na hidrataciju. Ovaj dioo samopouzdanju je također točan u potpunosti, sjećam se tuđih gadljivih pogleda kad mi je lice bilo u puno gorem stanju nego sada i komentara jedne "prijateljice" kako njoj to djeluje prljavo.
    U svakom slučaju, razumimo se :-p

    OdgovoriIzbriši

© POWDER LOUDER • Theme by Maira G.